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发表于 2021-5-4 17:26:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
研究人员表示,跳级爬楼梯一开始会消耗更多能量,但是从爬完所有阶梯所消耗的总热量看,逐级爬楼梯耗热量更大。科学家发现,每周5次,每次爬5段楼梯(大约15米高),如果每步跨1级台阶,那么总耗热量为302卡路里。而如果一次跨两级台阶,那么总耗北京哪家治白癜风医院最好热量则仅为260卡路里。

新研究负责人,比较与环境生太原治疗白癜风的医院理学专家刘易斯·哈尔西博士表示,新研究结果表明,爬楼梯减肥运动需要每周经常进行,逐级爬楼梯白癜风的民间偏方和跳级爬楼梯都有助于消耗热量,减轻体重。只不过前者比后者效率更高中国治疗白癜风最好的医院而已。因此,新研究结论是:逐级爬楼梯减肥好热最多。哈尔西博士解释称,每步爬一级楼梯会提高肌肉收缩频率,同时促进能量转换。
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